Vegan For Fit: Gipfelstürmer by Attila Hildmann

Autor:Attila Hildmann [Hildmann, Attila]
Die sprache: deu
Format: epub
Herausgeber: Becker Joest Volk Verlag
veröffentlicht: 0101-01-01T00:00:00+00:00

TAG 4 / MORGENS / VARIANTE 2

DETOXER-POWERSHAKE

467 kcal pro Person

ZUTATEN für 1 Person

25 g Babyspinat

25 g glatte Petersilie

1 Banane

40 g Hirseflocken

10 g Cashewmus

170 ml Reisdrink

1 Prise Meersalz

1 TL gemahlene Vanille

20 g Agavendicksaft (nach Belieben)

180 g Eiswürfel

1 Msp. Matcha

ZUBEREITUNG ca. 10 Minuten

Den Spinat waschen und abtropfen lassen. Die Petersilie waschen und trocken schütteln. Die Banane schälen, einige Scheiben abschneiden und zum Garnieren beiseitelegen.

Spinat und Petersilie mit Banane, Hirseflocken, Cashewmus, Reisdrink, Meersalz, Vanille und, falls verwendet, Agavendicksaft im Standmixer oder mit dem Stabmixer durchmixen. Eiswürfel zugeben und alles cremig mixen.

Den Shake in ein großes Glas füllen und mit den beiseitegelegten Bananenscheiben toppen. Mithilfe eines Teesiebs den Matcha darüberstreuen.

AH!

Dieser Shake gibt dir das Beste vom Besten. Hirse enthält viel Silicium, das gut für Haut, Haare und Nägel ist. Hinzu kommen Vitamine, die in Spinat und Petersilie enthalten sind, sowie Antioxidantien vom Wachmacher Matcha (www.matchaforfit.de). Wenn du darauf verzichten kannst, dann bereite den Smoothie ohne Agavendicksaft zu. Das ist noch besser.

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